Pulsa i snö och pulsa på cykel.
Kom nyss hem från ett spinningpass. Under passet har man på sig ett pulsband som man programmerat med sin maxpuls. Till varje pulsband finns en mätare projecerad på en duk framme vid passledaren. Eftersom varje pulsband har ett nummer kan man enkelt hitta sin mätare och hålla reda på sin egen aktuella puls och procent av maxpulsen. Under passets gång bestämmer instruktören olika lägen där man ska försöka hålla pulsen. Allt mellan 75% av maxpulsen till över 85% och så långt man vill i slutet. På så sätt blir spinningpasset lika hårt för alla kan man säga och man får ett kvitto på sin insats hela tiden. Riktigt kul!
Nu blir det te och sen sängen.
Kommentarer
Postat av: Matilda
nämen usch, det där hade inte jag gillat! haha! då hade jag bara kännt press!
:-)
Trackback
